Die besten Fitness- und Trainings-Apps (Android und iOS)
Die besten Fitness- und Trainings-Apps (Android und iOS)
Mit dem Sommer vor der Tür möchten viele Menschen ihre überschüssigen Pfunde loswerden und eine fitte Figur bekommen. Mit den richtigen Fitness-Apps auf Ihrem Telefon können Sie dieses Ziel in kurzer Zeit erreichen. Wir haben die besten Fitness-Apps für Android und iPhone für Sie zusammengestellt.
30-Tage-Fitness-Challenge
Wie der Name schon sagt, umfasst die App eine Dauer von 30 Tagen. Sie ist ideal für alle, die in kurzer Zeit fit werden möchten. Die App enthält sowohl regionale als auch Ganzkörperübungen. Die Intensität der Übungen wird schrittweise erhöht, sodass Sie problemlos an Ihrem täglichen Training festhalten können.
Nike Training Club: Trainings- und Fitnessplan
Diese sehr erfolgreiche Trainings- und Fitness-App wurde von Nike, einer der weltweit führenden Sportmarken, entwickelt. Die kostenlose App enthält über 160 Trainingsübungen, die alle von Nike Master Trainern erstellt wurden. Ein besonders großer Vorteil der App ist, dass jede Übung in Videos gezeigt wird, was es Ihnen ermöglicht, die Übungen korrekt auszuführen.
Home Workouts – Ohne Geräte
Wenn Sie zu Hause Sport treiben und Muskeln aufbauen möchten, aber keine Geräte haben, ist diese App genau das Richtige für Sie. Mit Übungen, die nur mit dem Körpergewicht durchgeführt werden, können Sie Ihren Körper in die gewünschte Form bringen. Die von Experten entwickelte App enthält Übungen für Ihre Bauchmuskeln, Brust, Beine, Arme und Gesäß sowie Ganzkörperübungen.
Freeletics Bodyweight
Die Freeletics Bodyweight-App bietet sowohl eine kostenpflichtige als auch eine kostenlose Option. In der kostenpflichtigen Version können Sie wöchentliche Coaching-Sitzungen buchen und Ihre Daten speichern. In der kostenlosen Version können Sie auch alle anderen Funktionen der App nutzen. Ein besonders geschätztes Merkmal der App ist, dass alle Fitnessübungen in Videos gezeigt werden.
7-Minuten-Training
Wenn Sie nicht viel Zeit für Sport haben, aber dennoch Ergebnisse erzielen möchten, ist die 7-Minuten-Training-App genau das Richtige für Sie. Das Training basiert auf dem HICT (High-Intensity Circuit Training) und umfasst 12 Übungen zu je 30 Sekunden mit 10 Sekunden Pause dazwischen.
Wenn Sie nicht regelmäßig ins Fitnessstudio gehen können oder nach einer Weile die Lust am Sport verlieren, sind diese Apps die richtige Wahl, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie die in den Apps gezeigten Übungen zusammen mit einem ordentlichen Ernährungsplan befolgen, können Sie sicher sein, dass Sie eine fitte Figur erreichen werden.